ようこそ「自由三昧人生150年」のブログに。

「自由三昧人生150年」のブログにようこそいらっしゃいました。

ここでは、自由に生きて150歳まで元気に行こういうサイトです。

まあ、自由三昧で150歳まで生きるというのは、軽い願望です。

そういう気持ちで生きていけたらいいなぁと言う軽い感じです。

150歳まで生きれるのか？と思うかもしれませんが、説にはいろいろあります。

遺伝的には55歳と言う人もいるし、科学的に150歳までいきれるという人もいます。

まあ、そういった説は、無視します。

日本人の平均寿命は、2024年で男性が81.09歳、女性が87.13歳です。（厚生労働省の「簡易生命表（令和6年）」）

戦前の平均寿命は50歳に満たしません。

80年ほどで寿命が1.6培にもなりました。

しかし、これにはカラクリがあります。

戦前は、赤ちゃんの死亡率が高かったのです。

例えば、100人生まれ、50人が0歳で亡くなり、50人が100歳まで生きれば、平均寿命は50になります。

現在、平均寿命が長いのは、赤ちゃんの死亡率がほぼ0に近いのと、病気をしながらなんとか生きている人が増えているからなんです。

ちなみに現在の健康寿命は70歳くらいです。

といっても、私の周りを見ると薬を飲んでいる人がなんと多いことか。

薬を全く飲まない人は、わずかしかいません。

これだけ科学が進んでも、本当の健康寿命は昔も今もほとんど変わらないかもしれません。もしかしたら昔の人のほうが元気だったのではないでしょうか。

このことは追々、書いていくつもりです。

人生150歳までいくには？

健康な人、健康でない人をよく観察していくと、本当の健康のことが分かる気がします。

そういったことを観察しながら人生150歳を目指したいと思います。

生年：1959年
性別：男
住所：愛媛県

身長：161㎝
体重：51～53㎏（重い時は54㎏、軽い時は50㎏）

毎日必ずしていること：主に食べた物の記録と体重測定
食に対する考え：
出来るだけ自然に近いものを食べること、ご飯は玄米ご飯を食べる。とは言え加工食品も食べる。
一番気を付けることは体重があまり増えないこと。

仕事は、週5～6日、今は夜勤が多い

運動：ほとんどしない。仕事中は1日1万歩いくか行かないくらい。
休日は、ほとんど引きこもり。

健康診断は、問題なし。